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你知道嗎? 每個人都有天生的運動體質
有些運動做起來非常得心應手，有些運動卻難如登天，這其實是由先天基因與肌肉決定的哦
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教練我想問! TRX訓練有什麼特點呢?
經常在各大健身房看到TRX的存在，不論是一對一或是團課教學，那TRX究竟是什麼?
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簡毓防護員運動按摩講座
您是否也常常這痠那痠呢?7/2(日)由簡毓老師帶您學習運動按摩放鬆的手法和知識
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我們肌肉是如何產生動作的呢?
我們的肌肉分為三種的收縮型態，每一種訓練的目的跟方式都不同，由韋成教練為大家解答
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夢想小學堂 壺鈴篇
近年來壺鈴訓練蔚為風潮，已然成為國民運動必備器材，然而壺鈴訓練有什麼好處呢?
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叮噹營養師講座
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